第三天一早，我們繼續沿著濱海公路南下，今天的目標是到台東，大約只有70公里而已，Paul夫婦、Robin及思全則是要往北騎，到花蓮搭車回台北。感謝他們情義相挺，昨天從台北搭車下來陪騎，我們一行人在湖光山色民宿前合照後，就分道揚鑣，繼續完成今天的旅程。
參加過花東賽三次，之前騎花東，總是記得一個一個的地名，看到路標某個我熟悉的地名，就知道我往下一個里程邁進了，剩下的大概就是頂著烈日，埋頭苦騎，但是只有在這一次，才慢慢欣賞到沿途的景色，中間還繞進小野柳看了一下，東管處之前也是花東賽進入台東最後一個補給點，離台東市區只剩40公里，這次才仔細逛了一下都歷遊客中心，陳列了不少台東濱海風土人情的事物，原來裡面還有一個蠻大的兒童遊戲室，孩子在寬闊的草地上玩得不亦樂乎。
待到下午快三點， 才開始要準備出發，我們決定先讓此行都待在補給車上的媽媽及大小孩們騎上一段，換爸爸來開補給車，騎到東河，大夥又下來買包子，這也是我第一次停下來買東河包子，之前是三過東河包子而不下馬，往往花東賽最後這一段40公里騎起來最痛苦，因為體力已經消耗地差不多，也不再有官方的補給點，所以往往都是靠著最後的意志力撐到台東。可是這次這樣騎車，同樣的路段，騎起來反而蠻輕鬆的，有帶孩子出遊，果然整個心態就變成了親子行程了。
離開東河包子後，媽媽及孩子們又繼續往前騎了一段，快要接近台東時，就開始下起雨來，一陣兵荒馬亂當中，趕快將車掛上攜車架，如果不是親子行程，大概就是很認命且悲情地騎到台東吧！最後一晚我們住在台東的諾園民宿，這是三天以來住得最豪華的民宿，價格卻沒有比較貴，感謝小朱的介紹，他們去年騎玉長公路到台東後，也是住這裡，是下次來台東推薦住宿的民宿。
今年的行程真的完全是親子行程，全程大概只騎了一百公里多一點點而已，不過卻欣賞到了以往未曾看過的花東風光，有時候緩慢的腳步，可以看到更不一樣的旅程。帶著孩子4+2方式的出遊，心情變得比較輕鬆，不過也要忍受聒噪不停的聲音，相對於以前一日從花蓮騎到台東的節奏，這又是另外一番風味啦！